A masszázsról általában - javallat/ellenjavallat

 

A masszázs hatása

Általánosan elmondható, hogy a masszázs

javítja a keringést, fokozza az anyagcserét, így a kiválasztást (emésztés, stb.),  az immunrendszert erősíti, a regenerálódást elősegíti (sérülések utáni felépülés), megakadályozza a nem vagy kevéssé használt izomok sorvadását, növeli a teljesítőképességet, csökkenti a fáradtságérzetet, az izületek mozgékonyságát javítja, fájdalmat csökkent (pl. hát, derék, fejfájás), segíthet álmatlanságnál, de mindenek előtt segíti a relaxációt és kiváló stresszoldó.

 

Részletesen:

1. Helyi hatások

  • Bőr: vérbőség, vérkeringés fokozása, ezáltal a szövetek, sejtek élénkebb anyagcseréje, a kezelt terület felmelegedése.
  • Bőr alatti kötőszövet: kötőszövet tartását és rugalmasságát elősegíti,  fokozódik a vér- és nyirokkeringés, ezáltal a helyi szövetek táplálása javul, de az egész szervezet nedvkeringése is élénkebbé válik. Csökken a vizenyő, a "narancsbőr". Esetlegesen (kórosan) felgyülemlett gyulladásos anyagcseretermékek felszívódását meggyorsítja.
  • Izomzat:előkezelés esetén a teljesítőképesség növekedése (gyorsabb, kitartóbb izommunka). Fizikai munka vagy sporttevékenység után elősegíti a fáradtság érzésének megszűnését és jelentősen javítja az izomszövet regenerációját. Megelőzhető, csökkenthető az izomok, inak csomósodása, merevsége, valamint az izomláz. Bizonyos mértékben csökkenthető az általános izomtónus, a kötött izomzatot kis mértékben lazíthatja.

 

2.  Általános hatások

  •  A teljes testmasszázs az egész szervezetre kihat. Javul a vér- és nyirokkeringés, a szívműködés, légzés. Gyorsul az anyagcsere, javul a regeneráció.  Az idegrendszerre kétféle módon hatunk: bizonyos fogások élénkítőleg, míg más típusúak nyugtatólag hatnak, a test elernyedését és a relaxációt segítik elő. Ilyenkor a légzés is lassúbbá, mélyebbé válik.

 

3. Távolhatások

  • Bizonyos testtájak masszírozása más testrészekben idézhet elő változást.

 

Ellenjavallatok (mikor NE, kinek NE ?)

Általános irányelv a gyógyító-megelőző eljárásoknál (prevenció): "Nil nocere!" , ne árts!

 

Nem vagy masszírozható a következő esetekben:

  • láz, erősen legyengült állapotban
  • trombózis
  • friss szívinfarktus
  • pacemaker
  • akut gyulladás
  • friss műtét
  • daganatos betegség
  • veseelégtelenség
  • vérzékenység
  • alkohol vagy más drog hatása alatt
  • extrém magas vérnyomás (180/100)

 

Körültekintéssel, óvatosan masszírozható:

  • cukorbetegség
  • vérhigító szedése 
  • magas vérnyomás esetén

 

Ezeket a területeket a masszázs során kihagyjuk:

  • visszeres, gyulladt vénák területét
  • égett, gyulladt, sebes, fertőzött bőrfelületet
  • friss rándulás, ficam, törés, heveny izületi gyulladás
  • friss műtéti területek (amíg rózsaszín a heg)